عزت‌نفس در 10 گام

عزت نفس ریشه‌ی اعتماد و داربست اصلی ارتباط سالم با خود و با دیگران است . آن که خود را عزیز بداند، به خود احترام بگذارد، از هرآن‌چه موجب خواری است می‌گریزد و به نیکی و سلامت می‌گراید . عزت نفس سبب خود دوستی و زمینه‌ی ضروری رضامندی و خرسندی است. کتاب عزت نفس در 10گام که تا چاپ دوم 3میلیون نسخه از آن به فروش رفته، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که در این زمینه منتشر شده است. نویسنده‌ی این اثر، دکتر برنز، روان‌پزشک روان‌پزشک بالینی و استاد روان‌پزشکی و نورولوژی دانشگاه استانفورد آمریکاست که خود، این کتاب‌ را در ده‌ها کارگاه‌آموزشی برای روان‌درمان‌گران و افراد عادی تدریس کرده است . کتاب در عین برخورداری از دقت علمی و تخصصی ، به شیوه‌ای کاملا عملی، خواننده را یاری می‌دهد تا با مطالعه و اجرای تمرینات و خود سنجی، به پیشرفت‌های شگفت انگیزی نائل شود. وجود آزمون‌های اضطراب، رضامندی، خلق‌وخوی، افسردگی، اعتماد به نفس و روش‌های شناخت درمانی، کتاب را به خودآموزی بسیارمفید برای عموم و منبع مناسبی برای درمان‌گران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری، تبدیل کرده است .